廢話特別多

〈不要沈溺負面狀態太久〉

這裡說的「原諒自己」不是說「不知悔改」的那一種，應該說是，當你對做錯的事情、或是被批判的過程當中，逐漸開始否定自己的心態開始發生的那一刻，就該阻止自己往不好的地方去進行了。說的難聽點，就是你開始有「憂鬱症」前期徵兆的時候，就該先阻止。要檢討之後再來檢討。

人都是這樣，雖然你第一時間就能爽朗的認錯，可是對方更加討厭你。有個憂鬱症的朋友說：「這是一種挑釁的行為，只是想馬上停止被批評而已。」雖然憂鬱症的朋友比較敏感，一般人可能看對方彎腰也就跟著搓湯圓了，不過也有幾分道理喔。不如堅定自己的個性，瞭解來龍去脈，不要對一點負面資訊大驚小怪、自亂陣腳。也有可能被看扁、多被踩兩腳。

有時候我們也會對自己的失誤懊惱，四周的同事、長官或家人就開始腦補很多事情，比如是不是你在發呆、你的個性不好才這樣、你每次都錯很難生存之類的，把自己搞的心很亂。這樣的人還不少，「劈頭就給你一頓批評」是很多人的高招，之前也有長官看我的筆記：你的筆用那麼奇怪的顏色，應該個性不是很沈穩。想在那兒工作的話就笑一笑囉，他可能就是在試探你的脾氣好不好而已。畢竟不是每個負能量都需要回應。人說「同事不是來交友的，是把工作做好。」就很多人很奇怪，覺得同事要搞交情，要搞交情還是直接往主管搞吧！

從小教育都叫你反省，以前的日記甚至要你每天寫一則「自省」，搞到沒錯也要自憐。有個孩子每天都寫「無」，老師問為什麼，他說真的沒有呀！不過後來他果然混的比同學好，有自信、有才華。孔子的每日「三省吾身」也是基於謙虛～與自信滿滿的思考：「我這麼聰明，該不會有不周到的地方吧！」而不是被人的批評搞的沒信心、頭暈眼花。

比如說你忘記帶錢包，滿頭汗跑回去拿，覺得自己好蠢、老糊塗了～不要難過半天～還是要相信自己。因為你還要陪自己到最後。

〈罵人的人要負擔因果〉

在被罵或欺凌之後，找人吐苦水之前、說別人壞話之前想一下，如果是對方的錯，那為何要生氣？有句話是「不要用別人的錯來懲罰自己」，對方越是暴怒、越是無理，那都是他自己要負擔的果報，如果他像瘋狗，那他也必須承擔他瘋狗的生活。如果你有不對，也可以好好的說，那種無法控制自己脾氣的人，你絕對不要因為他自責，這樣他就會罵上癮了，因為看起來有效呀！

「菩薩心腸，金剛手段」是對你重視的人的一貫態度。一昧因害怕而妥協，生活只會越來越糟，不管你擔任什麼角色都會被牽著鼻子走，逐漸失去自我，走上「憂鬱症」的道路，只因為你不相信自己。「憂鬱症」治療的方法其中很重要的就是把自己找回來，然後放在重要的位置。說的簡單，很多人做不到，一被罵就把主權交給別人了。

〈不要把「不知道」掛在口上〉

包括我自己都把晚熟當有趣了一陣子，被批為「看起來很不懂事」的樣子。其實也是沒有自信；人過了30真的不好再把「不知道」掛在嘴上，或許有些女人會用來撒嬌，看起來還是很魯蛇的一種作為。有的年輕人甚至因為自己年輕，就說「不知道」，覺得什麼都知道很「老氣」，女人說「不知道」用來撒嬌，意思就是你要幫我做事。看起來都頗糟糕的，真的不知道就算了，很多看起來都不是很真實。古代人二十歲就成家立業，基本上要給人成熟穩重的感覺並不等於「老氣」好嗎～不用三四十歲還裝可愛問東問西，猶豫不決，要別人作主。很容易被有主見的人制約，過著下流的人生，浪費時間。

〈不要太期待別人的答案〉

說完「不知道」，很多朋友會問你答案，但其實他們心中早已有答案了。或許是很糟的答案～～

至於你自己，如果自信不夠，就很擔心朋友家人會「扔掉你」，需要去符合朋友或家人的要求，通常這種家人朋友是很「強勢」的，動輒生氣的，因為每次生氣你都買單，而且當朋友群漏掉你的時候，你真心會發出莫名的顫抖心寒，但通常那種朋友給你的建議都是對他們自己有利，或是稍微落井下石。你確定真的要這麼怕他們生氣嗎？你是個人吧！

自己要先替自己主張好一些東西，儘量不用問，他們可能會說：「你怎麼不配合我？我要生氣了！」你再開始圓融還來得及。之前很認真的交朋友，後來發現有好處還不是照常避開我，因為個性難改，這朋友還是太趨利，我又不夠讓他有利益感（除了幾桶黑鍋），而且很怪，這種人都覺得你一定要對他很好，他不一定要照顧你。

有書說：「吃虧不會佔便宜，吃虧就是吃虧了。」我覺得還是要看戰略，對某些人而言不用太吃虧，還要給點釘子。如果要吃虧也好演給老闆看，讓他老人家覺得用你很安心。其他爛好人就不必了。（什麼女人要賢慧我又不是你媽對吧~）